برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من إنتاج فايتيفتي.
أفضل طريقة لتحسين المرونة هي ممارسة تمارين المرونة. في هذا التطبيق، قمنا بتجميع سلسلة من تمارين المرونة التي تستهدف العضلات التي تحتاج إليها بشكل أكبر.
مع هذا التطبيق، يمكنك ممارسة التمارين في المنزل أو في الصالة الرياضية. لا يلزم أي معدات، لذلك يمكنك ممارسة التمارين في أي وقت وأي مكان تريده.
المرونة هي واحدة من أهم مكونات الرياضة، وليست مقتصرة على الرياضيين فقط. يمكن للمرونة أن تساعدك على الحصول على نطاق حركة أفضل، وتساعدك على تجنب الإصابات.
على سبيل المثال، إذا كنت تلعب كرة القدم، فستكون في اتصال مستمر مع لاعبين آخرين، وستضطر إلى تغيير اتجاهك بشكل متكرر. يمكن للمرونة أن تساعدك على الحصول على نطاق حركة أفضل وتجنب الإصابات.
تم تصميم التمارين في هذا التطبيق لمساعدتك على تحسين مرونتك.
المرونة ليست مقتصرة على الرياضيين فقط، بل هي أيضًا لغير الرياضيين. ستسمح لك المرونة بزيادة نطاق حركتك، والحفاظ على عدم تعب عضلاتك. كما ستسمح لك بالقيام بالمزيد من العمل في وقت أقل.
